Bőrtípusok ápolásának ayurvedikus alapanyagai

A bőrtípusok ismerete után az alapanyagok dosha besorolását is ismerve könnyen összeállíthatunk magunknak egy teljeskörű bőrápoló programot, mely tartalmazza a masszázst, radírozást, tisztítást, tápláló pakolást és a bőrünk hidratálását is.

A doshák ismerete alapján azonban nemcsak a bőrtípusunkat, de az általunk használt alapanyagokat is be tudjuk sorolni a 3 dosha valamelyikébe. (Ha biztosra akarunk menni, kérjük ki ayurvedikus szakember véleményét.)

A masszázsnál, krémezésnél érdemes figyelembe venni, hogy a vata bőrt olajozni, táplálni, melegíteni és nedvesíteni kell. A pitta bőrnek hűtésre, nyugtatásra van szüksége a kapha bőrnek pedig nincs szüksége különösebben olajozásra (könnyű olajak használata), vagy hidratálásra, azonban jót tesz neki a vérkeringés fokozás, melegítés.

A bőrünk tisztítására, lemosására jól alkalmazhatóak különféle gyógyteák, tejek illetve virágvizek, természetesen a bőr típusának megfelelően.

Ezen elvek alapján a következő alapanyagok alkalmazhatóak jól a különböző bőrtípusoknál (vagy a doshákat felerősítő időjárások esetén).

 

Vata Pitta Kapha
bázisolajak szezámolaj (mandulaolaj, olívaolaj) ghí, kókuszolaj (napraforgó, olíva) mustárolaj (lenmagolaj, szezámolaj, napraforgó)
illóolajak meleg, élénkítő illatok (pézsma, kámfor, fahéj) kombinálva a nyugtató, tápláló, földelő  illatokkal pl. (jázmin, rózsa, szantál) általában a virágillatok (hűtők) pl. jázmin, rózsa, lonc, ibolya, gardénia, írisz, lótusz könnyű, meleg, élénkítő illatok pl. fenyő, zsálya, cédrus, mirha, kámfor, pézsma, pacsuli, fahéj
gyógynövények (teák) édeskömény, gyömbér aloé gél, hibiszkusz, menta, koriander, gyermekláncfű gyömbér, kurkuma
egyéb anyagok rózsavíz, tejszín, tej virágvizek, méz, joghurt

 

Eredményes ayurvedikus otthoni bőrápolást kívánok mindenkinek!

 

További bejegyzések a témában:

Szépségápolás és a Védák

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 1.

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 2.

Az időjárás viszontagságai és bőrápolás

 

Források:

Dr. David Frawley: Ájurvédikus gyógyítás, teljes körű kalauz

Reenita Malhotra Hora: Forever Young

 

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 2.

Mielőtt a bőrtípusok részletesebb elemzésébe fognánk, ismertetjük az Ayurveda által említett fő testtípusokat és azok rövid jellemzőit.

Első lépésként a testtípus ismeretéhez szükséges doshákat – energia rendező erőket  -kell közelebbről tanulmányoznunk, mely kategóriák tanulmányozásának segítségével a bőrtípusunk fajtájára is fényt deríthetünk. (A doshákról itt olvashatunk bővebben).

Az Ayurveda 3 fő doshája a vata, pitta és a kapha, melyek a különböző anyagi elemek (föld, víz, tűz, levegő, éter) kombinációiból állnak. A tisztán egyféle doshát tartalmazó testtípusok megléte ritkább, mint azok kombinációié. (vata/pitta, vata/kapha, pitta/kapha, vata/pitta/kapha).

Bár a doshákról szóló tudomány elég összetett, mégis azok alapvető tulajdonságai ismerete elengedhetetlen a bőrtípus-elemzés megértéséhez.

Doshák jellemzői
vata pitta kapha
  • száraz
  • könnyű
  • hideg
  • szeles
  • finom
  • izgága
  • enyhén olajos
  • éles
  • meleg
  • könnyű
  • szúrós szagú
  • mozgékony
  • folyékony
  • nedves
  • hideg
  • nehéz
  • tompa
  • ragacsos
  • kemény
  • szilárd

Bőrtípusok az ayurveda elvei alapján

A bőr, – mint a testünk egyik fontos szerve – is besorolható tehát valamely doshába. A bőrünk szakszerű ápolásához fontos ismerni annak jellemzőit melyhez a doshák ismerete a következő segítséget nyújtja:

Bőrtípus meghatározása

Vata bőr Pitta bőr Kapha bőr
bőr Normál/száraz, kissé érdes felületű Kombinált bőr, olajos a T zónában és szárazabb az arc csontoknál, valószínűleg kissé nedves vagy olajos érintésnél Nedves vagy olajos érintéskor, megfelelő tónusú, szivacsos vagy vastag
bőrszín Vékony, áttetsző, az erek kissé átlátszanak. Fakó, barnás esetleg hamuszürke színű Meleg, lágy, erőteljes színnel, vöröses, pirospozsgás, könnyen kipirul Hideg, puha, fehér, sápadt
pórusok kicsik Kicsik, nagyobb pólusok a T zónában Tág pórusú
érzékenység Időjárás változásra, hajlam a szárazságra és a repedezettségre Könnyen leég a napon, könnyen zúzódik és hajlamos a szeplőkre, anyajegyekre, hajszálerekre. Érzékeny a kemikáliákra, hajlamos a mitesszerekre és a verejtékezésre és a szennyeződések könnyen megtapadnak rajta Olajat tartalmaz, hajlam a grízekre, eltömődött pórusokra
öregedés Elveszti a rugalmasságát, megereszkedésre és ráncosodásra, esetleg megnyúlásra hajlamos Egyre érzékenyebb lesz a kor előre haladtával és hajlamos a gyulladásokra Az idő múlásával hajlamos minimális ráncosodásra
egyensúlytalanság Szárazság és berepedezés (száj és bőr). Ráncok és fekete karikák a szem körül. Narancsbőr és megnyúlt bőr a fenék és comb körül. Hámlik a bőr a lábon, lábujj körömnél, bőrkeményedés, tyúkszem. Túlzott felhevülés, gyulladás, akné, rosacea, hiper pigmentáció, sebek, gombás fertőzések, könnyen sebesedik Puffadtság, víz visszatartás, tág pórusok, grízek, szempuffadás, zsírgöbök a testen, nyirkos kéz, túlzott olaj és izzadás

 

 

 

További bejegyzések a témában:

Szépségápolás és a Védák

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 1.

Az időjárás viszontagságai és bőrápolás

Bőrtípusoknak megfelelő alapanyagok

 

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 1.

Az Ayurveda (indai tradicionális orvostudomány) legtöbb szövegét az Atharva Veda tartalmazza a védikus írások közül. A védikus tudás elsajátításnak egyik fontos eleme, hogy a tudást egy hiteles tanítótól kapjuk meg, aki az eredeti tudást elferdítés nélkül adja át a tanítványainak, hogy aztán azok is továbbadhassák azt. Így történt ez az Ayurveda tudományával is. Brahmá, a teremtő félisten átadta azt tanítványának, és amikor különböző vonalon keresztül Charaka-hoz, Sushruta-hoz és Vagbhat-hoz került e tudás, ők összefoglalták azt műveikben. Így maradhatott fenn írott formában, ayurvédikus tudást tartalmazó könyvekként a Sushruta samhita (ayurvedikus alapismeretek, sebészet, plasztikai sebészet), a Charaka samhita (belgyógyászat, gyógyszeres és méregtelenítő terápiák), és a Vagbhat samhita (belgyógyászat, fül-orr-gégészet, szemészet, toxikológia, gyermekgyógyászat, nőgyógyászat, szülészet, sebészet, pszichiátria, szaporodástan, fiatalítás egészségmegőrzés).

Testtípusok és bőrtípusok

Az Ayurveda egy személyre szabott tudomány. Nem a napjainkban oly divatos kizárólagos és abszolút egészségügyi tippeket hirdeti, hanem hangsúlyozza, hogy mindenki a saját típusának megfelelő terápiákat, tanácsokat alkalmazza.

A bőr ápolása a test és bőrtípusnak, az életkornak illetve az időjárásnak megfelelően kell, hogy történjen az Ayurveda ajánlásai alapján.

A fő bőrtípusok besorolása némi tapasztalatot igényel, bár a bőrproblémákra való hajlam segítheti a könnyebb beazonosítást:

  • vata bőr: hajlamos a szárazságra, (főként az időjárás változásakor), ráncosodásra, korai öregedésre, vékony bőr
  • pitta bőr: hajlam a gyulladásokra, pattanásokra, könnyen kipirul, olajos a T-zónában, érzékeny (hőre, kemikáliákra), szeplős
  • kapha bőr: puffadtság, zsírgöbök, nyirkos kéz, tág pórusok, vastag bőr

Számos alternatív gyógyításban az egészség megőrzésében fontos szerepet kapnak a méregtelenítő terápiák. Az Ayurvedában sincs ez másként, melyet nagyban elősegíthetünk azzal, ha legalább a bőrápolás során nem viszünk be kémiai méreganyagokat a szervezetünkbe a bőrünkön keresztül. Ennek egyik kiváló módja, ha mi magunk készítjük el a bőrünk számára megfelelő bőrápolási programot, figyelembe véve az adott évszakot/időjárást.

Váta időjárás: a vátára jellemző minőséget hordozza magában: hideg, száraz, szeles

Pitta időjárás: meleg

Kapha időjárás: nyirkos/nedves, hideg

A bőrünk érzékenyen reagálhat az időjárás/évszak változásokra. A váta bőrtípus hajlamos a kiszáradásra, a hidegre forduló szeles, száraz időt nehezebben viseli: ilyenkor bőre kirepedhet, ráncossá válhat. Ugyanilyen módon a pitta bőrtípus a forró nyár folyamán gyulladásos bőrbetegségekre, bőrpírra, esetleg a napon való leégésre számíthat.

A kapha bőrtípus számára a nedves-hideg idő jelenthet kihívást.

Hogyan előzhetők meg e bőrproblémák?

A vata bőrűek (különösképpen váta időjárás esetén) bőrük olajozásával és hidratálásával, a pitta bőrűek bőrük hűtésével és hidratálásával, a kapha bőrűek bőrük szárazon tartásával és melegítésével védekezhetnek a számukra előnytelen időjárási hatások ellen.

Az ideális természetes, otthon alkalmazható bőrápoló anyagok listája hosszú, álljon itt pár közimert alapanyag példaként:

  • kókuszolaj: ideális a pitta bőr ápolásához. Hűtő és hidratáló hatású. Kitűnő bőr és hajápoló hatással bír.
  • szezámolaj: ideális főként a váta bőr olajozásához, de a kapha és más, hűtő hatású olajakat tartalmazó keverékekben a pitta ápolásához is. Fűtő és hidratáló hatású. Áthatol minden szöveten és eljuttatja oda a hatóanyagokat.
  • mustárolaj: ideális a kapha bőr ápolásához. Fűtő és szárító hatású
  • rózsavíz: ideális váta és pitta bőr ápolásához. Hűtő és hidratáló hatású. Tonizálásra arcvízként, szemkörnyék ápolóként is kiváló
  • aloé: ideális pitta bőr ápolásához. Hűtő, hidratáló és gyulladáscsökkentő hatású.
  • méz: ideális vata és kapha bőr ápolására. Kis mennyiségben hidratál, tápláló és fűtő hatású.
  • tejszín: ideális a váta bőr ápolására. Táplál, hidratál
  • joghurt: kiváló PH egyensúlyozó hatású. Hűtő és hidratáló hatású.
  • uborka: ideális pitta bőr ápolására. Hűtő és hidratáló hatású, segít a vörös, fáradt szemek ápolásánál.

További cikkek a témában:

Szépségápolás és a Védák

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 2.

Az időjárás viszontagságai és bőrápolás

Bőrtípusoknak megfelelő alapanyagok

 

Forrás: Vissza Istenhez Magazin, 2016. A szentírások

Szépségápolás és a Védák

A Védák India szent iratai, de egy szentírásnak mi köze lehet a szépségápoláshoz?

A szentírásokról általában elmondható hogy kinyilatkoztatások, melyek egyes értelmezések alapján „olyan tanoknak kijelentése, melyeket az emberi ész föllelni nem képes.” Ez idáig rendben is van, de egy szentírással kapcsolatban az elvárásaink, hogy témái magasztosak, a transzcendenciával, Istennel, a teremtéssel, az Ő parancsolataival, példabeszédekkel foglalkozzanak. Nos, ez még mindig nagyon távoli a címben megnevezett témánktól.

Létezik olyan kinyilatkoztatás, mely utalásokat tesz, mi több konkrétumokat mond arról, hogyan tartsuk karban a testünket, hogyan tarthatjuk meg egészségünket, mi több, hogyan válhatunk szebbé, fiatalabbá, , esetleg a szépségápolás területén nyújt segítséget? Ez tényleg a szentírások feladata lenne?

A válasz röviden: igen, bár némi magyarázatot igényel.

A Védák olyan Istentől alászálló kinyilatkoztatások, melyek a magasztos, fent nevezett témákon túl útmutatóként is szolgálnak ehhez a teremtett világhoz. A védikus írások a test egészségének megőrzéséről is beszélnek, amely igen fontos részét képezi az emberi életnek. Ahogyan az ógörögök is tudták, hogy „ép testben ép lélek”, ez a felfogás a védikus írásokban is fellelhető. Az egészséges, kiegyensúlyozott életmód jó alapot képez az emberi elme békéjének megőrzéséhez, amely egy jámbor élet alapja lehet, nem utolsósorban pedig az önmegvalósítás számára kedvező légkört biztosít. Az ember belső békéje, harmóniája, ha úgy tetszik tisztasága hatással van a külsejére is. Egy belülről tiszta ember kívülről is ragyog. De ez vica versa is érvényes: nem lehetsz belülről tiszta, ha elhanyagolod a külsőségeket, a tested tisztaságát és ápoltságát.

Eljutottunk tehát odáig, miért is fontos a tisztaság a boldog, kiegyensúlyozott élethez. A következő bejegyzésben megnézzük, a Védák mely részei tartalmazzák a test egészségének megőrzésével és ehhez kapcsolódóan a szépségápolással kapcsolatos leírásokat.

 

Tövábbi cikkek a témában:

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 1.

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 2.

Az időjárás viszontagságai és bőrápolás

Bőrtípusoknak megfelelő alapanyagok

 

forrás: Vissza Istenhez Magazin, 2016. A szentírások

A csodálatos rózsa 2.

A rózsavíz

Ahogy az előző bejegyzésemben szó volt róla, a virágvizek (hidrolátumok, aromavizek) a lepárolt növények vízben és vízgőzben oldódó hatóanyagait tartalmazzák, melyek jól kiegészítik a növényből nyert illóolajak hatásait. A hidrolátumok általános jellemzéseként elmondható, hogy a növények hatóanyagait gyengébb formában tartalmazzák, gyulladáscsökkentőek , bőrbarátok és hűsítőek. Míg az illóolajak adagolásánál óvatosnak kell lennünk, hiszen töménységüknél fogva könnyen irritációt válthatnak ki, a virágvizeket bátrabban használhatjuk. (Azonban itt is ügyeljünk arra, hogy első használat előtt végezzünk bőrpróbát, nem allergizál-e bennünket a termék).

A rózsavíz azon túl, hogy a konyhaművészet, – különösképpen az ázsiai és a közel keleti konyha – sokat alkalmazza édességek és italok ízesítésére, a szépségápolásban és a gyógyításban is jelentős szerepet kap.

A rózsavíz minősége erősen függ a termesztés helyétől, annak klímájától, a szirmok betakarításnak idejétől valamint a tárolástól. A rózsafajták közül a damaszkuszi rózsafajtából nyerik a rózsaolajat és a rózsavizet is. A legjobb minőségű rózsaolaj és rózsavíz a bolgár illetve a török rózsa szirmaiból készül (előbbi a drágább, nehezebb, intenzívebb illatú). Figyelni kell azonban, hogy ne alkohollal kevert változatról legyen szó (az alkohollal tartósítják a rózsavizet), hiszen az erősen száríthatja a bőrt. Előfordul az is, hogy desztillált vizet árulnak szintetikus rózsa illatolajjal keverve: ez maximum illatosításra alkalmas, hatásában nem helyettesíti a valódi rózsavizet.

Az Ayurvédában  (indiai gyógyászat) igen közkedvelt alapanyagnak számít a rózsavíz főképp, hűsítő, gyulladáscsökkentő hatása miatt (pitta csökkentő, de mindhárom dósánál alkalmazható főleg a bőrápolás területén).

Én magam mindig tartok otthon rózsavizet, számos területen használom a háztartásban, bőrápolásban, mint például:

  • arctisztítás, szemkörnyék ápolás: kíméletesen tisztítja, tonizálja a bőrt. A könnyedebb sminkek eltávolítására is alkalmas
  • frissítő testpermet: gyorsan felszívódik, kellemesen frissít a forró nyári napokon
  • hűsítő borogatás: gyulladt területekre helyezek belőle borogatást, kitűnő ödémákra pakolásként
  • megfázásos tünetek: lázas gyermekeim ápolására is rendszeresen használom. Belsőleg rózsavizes ital formájában, külsőleg borogatásként. Torokgyulladás esetén öblögetőszernek is kiváló.
  • hidratálás: kitűnő bőrnedvesség szabályozó
  • hajápolás: a hajmosás végén rózsavízzel vagy rózsavizes öblítővízzel szépen csillogó, illatos, fényes lesz a hajkoronánk
  • babapopsi ápolás: kipirosodott babafenekek ápolására kiválóan alkalmas.
  • arckrémek alapja: az emulziós krémek vizes fázisát adhatja teljes egészében vagy más virágvizekkel kombinálva
  • kölni alap: kitűnő alapja otthon készített parfümöknek, légfrissítőknek, sőt deoknak is
  • fürdő: fürdővízbe öntve nyugtató hatású
  • arcpakolások: arcpakolásokhoz keverve a bőrt hidratálja, frissíti, fiatalosabb kinézetet ad az érett bőrnek
  • párologtatóban az illata mellet a nyugtató hatása is érvényesül
  • intim szféra kezelése: gombás fertőzések és más jellegű intim zónabeli betegségek gyógyulását segíti elő
  • viszkető bőr, ekcéma, csípések: hűsíti a viszkető bőrt, hidratálja a száraz felületet
  • lejárt szavatosságú rózsavíz: a rózsavíz viszonylag könnyen romlik, a lejárt rózsavízzel illatosítom a szobát, párologtatóba vagy egyszerűen csak a felmosóvízbe teszem
  • ezenkívül, hogy férfiolvasóinknak is kedvet csináljak, kiválóan alkalmazható borotválkozás utáni tonikként is (aki nem szeretne rózsa illatfelhőben úszni, annak kitűnő alternatíva a menta, citromfű, esetleg szantálvíz)

A rózsavíz „árnyas oldala”:

A rózsavíz számos előnyének ismertetése után essék szó a hátrányairól is.

  • Romlandó:

A rózsavíz más virágvizekhez hasonlóan gyorsan romlik, kifejezetten érzékeny a hőhatásra.  Ezért megfelelő tárolása, ha felbontás után lehetőleg hűtőszekrényben tároljuk, és néhány hét (gyógyászati és étkezési célból), vagy maximum néhány hónap alatt (kozmetikai célból) elhasználjuk.

  • Bár a rózsavíz nem kifejezetten allergén, de általánosságban a virágvizekről elmondható, hogy okozhatnak egyéni érzékenységet, allergiát. Itt is, mint minden természetes, növényi alapanyagnál javaslat, hogy első használata előtt végezzen bőrpróbát, hogy megbizonyosodjon afelől, nem okoz-e irritációt a bőrén.

Ha még nem ismeritek, remélem Ti is megkedvelitek a rózsavizet!

 

20150924_115511

A csodálatos rózsa 1.

A rózsa csodálatos virág: illata, kinézete és különféle gyógyhatásainak következményeként. Nemhiába emlegetik a „virágok királynője”- ként Szapphó költeménye óta, de vajon milyen hatásai vannak a szépségápolásban?

A rózsa szirmaiból nyert értékes illóolajáról bizonyára már mindenki hallott. Azonban azt, hogy e lepárlásnak egyik mellékterméke is igen értékes többféle szempontból, általában már kevesebben tudják. E melléktermék neve a rózsavíz, amely a rózsa szirmainak vízben oldható értékes anyagait tartalmazza.

A rózsavízhez hasonlóan más növényekből, virágokból kinyert párlatokat virágvíznek vagy hidrolátumnak is szokták nevezni. E hidrolátumok vízből és illóolajból állnak, melyet szűknyakú nagy üvegekben (ún. florentini üveg) fognak fel. Másszóval az illóolajak kinyerésekor keletkező melléktermékek a virágvizek.

A rózsaolaj

A rózsaolaj igen drága illóolaj, ami nem is csoda, hiszen 30-50 rózsafejből csupán 1 csepp rózsaolaj készül. Ha gyanúsan olcsó rózsaolajhoz jutnánk, akkor járjunk utána, nem higított olajról van-e szó? Az is előfordulhat, hogy nem a hagyományos, kíméletes vízgőz desztillációból származó olajat árulják, hanem az ún. hexánextrakcióval készült illóolajat. Ezen olajak lehetnek akár 100%-os tisztaságú illóolajak, de a kinyerési módjukban eltérnek a hagyományostól: a hexánextrakcióval lehetőség nyílik arra, hogy ugyanannyi idő alatt 6-szoros mennyiségű olajat kapjanak, ami miatt az ára is kedvezőbb lesz. Azt azonban nem árt tudnunk, hogy a hexángáz rákkeltő anyag, bár állítólag ebből semmi nem megy bele az olajba.

A rózsaolaj gyógyhatásai:

  • antibakteriális
  • antivirális
  • gombák ellen
  • görcsoldó
  • nyugtató
  • hormonszint szabályozó
  • fájdalomcsillapító
  • afrodiziáló
  • gyulladásgátló
  • sejtmegújító
  • sebgyógyító
  • antidepresszáns
  • kötőhártya gyulladás ellen
  • szív-, máj-, epe- és gyomorpanaszokra
  • herpeszfertőzésekre
  • ekcéma elleni
  • különféle női nemi szervek betegségeinél hatásos

Tudja-e, hogy:

  • a rózsaolaj a világ egyik legdrágább illóolajának számít: 1 liter rózsaolajért 3500-8000 kg rózsát kell begyűjteni, a termesztő ország klímájától függően, emiatt világpiaci ára igen magas
  • a rózsafejeket kora reggel gyűjtik be, mielőtt a nap túl hevítő lenne: így a növényből nyert illóolajhozam magasabb lesz.
  • a gyógyhatásain túl nagy mennyiségben a rózsaolaj halálos is lehet:

szájon keresztül 450 ml rózsaolaj bevétele, bőrön át pedig 210 ml jelent halálos dózist (szerencsére túl drága az öngyilkossághoz:))

  • „mindent gyógyító olaj”-ként tartják számon a gyógyászatban: több mint 500 féle hatóanyag mutatható ki belőle melyből kb. 330-at tudnak megnevezni

A cikk folytatása itt olvasható.20150924_115502

 

 

Rukkola-koriander pesto

Friss, zöld kenhető krémet kevertem, ezúttal étkezési célra:) Pesto készült rukkola, korianderzöld és mungóbabcsíra segítségével.

Mostanság diétázom, így a hozzávalókat salátaként külön is gyakran eszem. Azért, hogy ne unjak rájuk, saláta helyett most egy pástétom formátum lett belőle. Igazán ízletes, laktózmentes-glutténmentes, vitamindús finomság lett a végeredmény!

 

Hozzávalók:

1 csokor rukkola

1 csokor korianderzöld

1 marék mungóbab csíra

bio napraforgó olaj

kevés víz

 

A hozzávalókat összeturmixoltam. Hagyományos kenyeret ugyan most nem eszem, de az élesztő nélkül sütött lepénykenyérhez is kiváló volt.

Új kedvenc reggelim: a magtejek

20151008_065012Az étkezési szokásaim reformálást igényelnek. Többféle egészségügyi probléma következményeként jelenleg tej- és( lehetőségeimhez mérten) gluténmentes diétát tartok.

Amikor kiadósabb reggelire vágyom, ami nem nehéz, de mégis feltölt energiával, akkor készítek valamilyen magtejet.

Az egyik kedvencem receptje így néz ki:

Hozzávalók:

– mandula

– amarant (pattogatott)

– barna cukor

– tisztított víz

 

Összeturmixolom, és akár fogyasztható is lenne, ha nem zavarna, hogy a mandula darabkák nem turmixolódtak le maradéktalanul. Így néha leszűröm a kapott italt, ilyenkor teljesen tej állaga van. A leszűrt szilárd részből némi plusz amarant hozzáadásával pedig golyócskákat formázok, ami finom édességként elfogyasztok tízóraira vagy uzsira.

 

Februári Kotyvasztókör – Fülgyertya házilag

Vrajesvari (Vradzsésvari) mama Krisna-völgyben él. Vegyész, pedagógus, a tradicionális (vagy ha úgy tetszik alternatív) gyógymódok híve. Csak sejtem, hogy túl van a 70. ikszen, de korát meghazudtoló módon friss testben, szellemiekben és természetesen lélekben is. Hogy ez nála örökletes, esetleg abból fakad, hogy oly régóta gyakorolja a bhakti jógát, vagy pedig azért ilyen fiatalos, mert az egészséges életmód, természetes gyógyulás híve, azt nem tudom.

Gyanítom, mindhárom egy kicsit.

Abban a szerencsében és megtiszteltetésben volt részünk, hogy a tudásából egy pár morzsát megkaphattunk mi is. A Kotyvasztókörünk legutóbbi alkalmával beavatott minket a fülgyertya készítés rejtelmeibe. És tényleg a rejtelmeibe!

Onnantól kezdve, hogy honnan ered és mire használható,hogyan hat, egészen az elkészítéséig és a készítés során felmerülő problémák megvitatásán át a kereskedelemben is kapható fülgyertyák minőségi különbségeit is megismertette velünk. Könyvelőként dolgozó kotyvasztónk helyben gyorsan készített fejben egy kis számítást, mennyibe kerül házilag egy fülgyertya készítése. Kiderült, hogy házilag a kiskereskedelmi ár  majd’ 2%-ába!

Persze, az otthon készített termékek esetén nem számolunk munkadíjat, áram és egyéb rezsi költségeket sem, sőt nincsenek az engedélyeztetés körüli kiadások, adók, ás a különböző árrések sem. Viszont van az alkotás öröme, a gondoskodás jóleső érzése, az amikor szeretteinket a magunk készítette dolgokkal kényeztethetjük.

A Fülgyertya felhasználásáról, lehetséges veszélyeiről itt olvashatsz.

Bár a fülgyertya készítésre nem buzdítanék senkit kisérletezésképpen, csakúgy, mester nélkül, – azért mégis lejegyzem a készítését. Íme a Vradzsesvarí mama által jól bevált recept:

Hozzávalók:

  • 3 gr tisztított méhviasz
  • 1 db 8×19 cm-es pamutvászon anyag (lehetőleg fehér színű)

Eszközök:

  • edény
  • fémtálca
  • fapálca (mint egy kihegyezett fakanál nyél). Ezt magunk is elkészíthetjük.
  • recés kés
  • olló

Egy forrásban lévő vízzel teli edény tetejére ráhelyezzük a fémtálcát.Rátesszük a méhviaszt, majd amikor az felolvadt, rárakjuk óvatosan az anyagot. Miután az anyag felszívta a méhviaszt, megfordítjuk.

053 072 051 070062   067

 

Amikor az anyagon nem marad száraz folt, elvesszük a tűz felől, és félretesszük száradni. Amikor megdermedt az anyag, óvatosan feltekerjük a fapálcikára. Ez némi gyakorlást igényel, ez az a része a dolognak, amit jó személyesen megtanulni, vagy, ha elég kitartóak vagyunk, és sokat gyakoroljuk, rájövünk a mikéntjére.

 

 

 

054

Ezután a ráhajtott szélt egy késsel rásimítjuk óvatosan, de olyan mozdulatokkal, mint amikor faragunk valamit,  teljesen az alsó rétegre. Legvégül egy 1 rétegű papírzsebkendőt 4-5 cm-s kör alakra vágva a “tölcsérünk” vékonyabbik nyílásához tapasztunk. Ez utóbbi azt a célt szolgálja, hogy az esetleges szennyeződés, viasz ne csoroghasson bele a füljáratba

065

 

 

Vradzsésvari mama elmondta, hogy kis gyerekeknél nem javasolt a használata illetve lehetőleg saját magunknak ne használjuk, mert tűzveszélyes. (Aki fülgyertyát használ, mindig tartson a közelében egy kancsó vizet, tűzoltás céljából!)

A következő alkalommal bemutatjuk neki, az általunk elkészítetteket, és ő mint tapasztalt fülgyertyázó majd lezsűrizi és közösen kipróbáljuk. Már alig várom!

 

064

 

 

Házi gyógyméz

CIMG5503A szünidő második részét a gyermekeim betegen töltötték. Először egy kis torokfájás, láz, gyengeség, orrfolyás, fülfájás, szóval, mindenféle volt, most éppen a köhögős fázisban vagyunk. Remélem, lassan a gyógyulási szakaszba érnek.

Holnap kezdődne az iskola, de még nem tudnak menni. Fő a pozitív gondolkodás: hamarosan meggyógyulva, teljes erőnlétben … várjuk a bárányhimlőt, ami körülöttünk már mindenkit elért:) Úgy a Mikulás környékére saccoltuk, de valahogyan kimaradtunk az akkori körből. Tényleg nem szeretnénk legyengülve bekapni a varicellát, úgyhogy próbálunk erősödni.

No, de ne szaladjunk annyira előre az időben, íme egy kedvenc bevált házi recept torokfájás, gyulladás, hurutos köhögés ellen:

Házi gyógyméz:

Hozzávalók:

  • 4 evőkanál termelői méz
  • 2 kiskanál kurkuma (többek között gyulladáscsökkentő hatás)
  • 2 kiskanál szárított gyömbér (többek között nyálkamentesítő hatás)
  • 40 csepp propolisz tinktúra

A propolisztinktúrát egy kevéske mézzel kikeverem, és meleg helyen tartom egy rövid ideig, pl fűtőtest mellett, hogy az alkohol nagy része elpárologjon belőle.

A mézet összekeverem a fűszerekkel, majd a propolisztinktúrát is hozzáadom.

Adagolás:

napi 3×1 kiskanálnyi