Bőrtípusok ápolásának ayurvedikus alapanyagai

A bőrtípusok ismerete után az alapanyagok dosha besorolását is ismerve könnyen összeállíthatunk magunknak egy teljeskörű bőrápoló programot, mely tartalmazza a masszázst, radírozást, tisztítást, tápláló pakolást és a bőrünk hidratálását is.

A doshák ismerete alapján azonban nemcsak a bőrtípusunkat, de az általunk használt alapanyagokat is be tudjuk sorolni a 3 dosha valamelyikébe. (Ha biztosra akarunk menni, kérjük ki ayurvedikus szakember véleményét.)

A masszázsnál, krémezésnél érdemes figyelembe venni, hogy a vata bőrt olajozni, táplálni, melegíteni és nedvesíteni kell. A pitta bőrnek hűtésre, nyugtatásra van szüksége a kapha bőrnek pedig nincs szüksége különösebben olajozásra (könnyű olajak használata), vagy hidratálásra, azonban jót tesz neki a vérkeringés fokozás, melegítés.

A bőrünk tisztítására, lemosására jól alkalmazhatóak különféle gyógyteák, tejek illetve virágvizek, természetesen a bőr típusának megfelelően.

Ezen elvek alapján a következő alapanyagok alkalmazhatóak jól a különböző bőrtípusoknál (vagy a doshákat felerősítő időjárások esetén).

 

Vata Pitta Kapha
bázisolajak szezámolaj (mandulaolaj, olívaolaj) ghí, kókuszolaj (napraforgó, olíva) mustárolaj (lenmagolaj, szezámolaj, napraforgó)
illóolajak meleg, élénkítő illatok (pézsma, kámfor, fahéj) kombinálva a nyugtató, tápláló, földelő  illatokkal pl. (jázmin, rózsa, szantál) általában a virágillatok (hűtők) pl. jázmin, rózsa, lonc, ibolya, gardénia, írisz, lótusz könnyű, meleg, élénkítő illatok pl. fenyő, zsálya, cédrus, mirha, kámfor, pézsma, pacsuli, fahéj
gyógynövények (teák) édeskömény, gyömbér aloé gél, hibiszkusz, menta, koriander, gyermekláncfű gyömbér, kurkuma
egyéb anyagok rózsavíz, tejszín, tej virágvizek, méz, joghurt

 

Eredményes ayurvedikus otthoni bőrápolást kívánok mindenkinek!

 

További bejegyzések a témában:

Szépségápolás és a Védák

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 1.

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 2.

Az időjárás viszontagságai és bőrápolás

 

Források:

Dr. David Frawley: Ájurvédikus gyógyítás, teljes körű kalauz

Reenita Malhotra Hora: Forever Young

 

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 2.

Mielőtt a bőrtípusok részletesebb elemzésébe fognánk, ismertetjük az Ayurveda által említett fő testtípusokat és azok rövid jellemzőit.

Első lépésként a testtípus ismeretéhez szükséges doshákat – energia rendező erőket  -kell közelebbről tanulmányoznunk, mely kategóriák tanulmányozásának segítségével a bőrtípusunk fajtájára is fényt deríthetünk. (A doshákról itt olvashatunk bővebben).

Az Ayurveda 3 fő doshája a vata, pitta és a kapha, melyek a különböző anyagi elemek (föld, víz, tűz, levegő, éter) kombinációiból állnak. A tisztán egyféle doshát tartalmazó testtípusok megléte ritkább, mint azok kombinációié. (vata/pitta, vata/kapha, pitta/kapha, vata/pitta/kapha).

Bár a doshákról szóló tudomány elég összetett, mégis azok alapvető tulajdonságai ismerete elengedhetetlen a bőrtípus-elemzés megértéséhez.

Doshák jellemzői
vata pitta kapha
  • száraz
  • könnyű
  • hideg
  • szeles
  • finom
  • izgága
  • enyhén olajos
  • éles
  • meleg
  • könnyű
  • szúrós szagú
  • mozgékony
  • folyékony
  • nedves
  • hideg
  • nehéz
  • tompa
  • ragacsos
  • kemény
  • szilárd

Bőrtípusok az ayurveda elvei alapján

A bőr, – mint a testünk egyik fontos szerve – is besorolható tehát valamely doshába. A bőrünk szakszerű ápolásához fontos ismerni annak jellemzőit melyhez a doshák ismerete a következő segítséget nyújtja:

Bőrtípus meghatározása

Vata bőr Pitta bőr Kapha bőr
bőr Normál/száraz, kissé érdes felületű Kombinált bőr, olajos a T zónában és szárazabb az arc csontoknál, valószínűleg kissé nedves vagy olajos érintésnél Nedves vagy olajos érintéskor, megfelelő tónusú, szivacsos vagy vastag
bőrszín Vékony, áttetsző, az erek kissé átlátszanak. Fakó, barnás esetleg hamuszürke színű Meleg, lágy, erőteljes színnel, vöröses, pirospozsgás, könnyen kipirul Hideg, puha, fehér, sápadt
pórusok kicsik Kicsik, nagyobb pólusok a T zónában Tág pórusú
érzékenység Időjárás változásra, hajlam a szárazságra és a repedezettségre Könnyen leég a napon, könnyen zúzódik és hajlamos a szeplőkre, anyajegyekre, hajszálerekre. Érzékeny a kemikáliákra, hajlamos a mitesszerekre és a verejtékezésre és a szennyeződések könnyen megtapadnak rajta Olajat tartalmaz, hajlam a grízekre, eltömődött pórusokra
öregedés Elveszti a rugalmasságát, megereszkedésre és ráncosodásra, esetleg megnyúlásra hajlamos Egyre érzékenyebb lesz a kor előre haladtával és hajlamos a gyulladásokra Az idő múlásával hajlamos minimális ráncosodásra
egyensúlytalanság Szárazság és berepedezés (száj és bőr). Ráncok és fekete karikák a szem körül. Narancsbőr és megnyúlt bőr a fenék és comb körül. Hámlik a bőr a lábon, lábujj körömnél, bőrkeményedés, tyúkszem. Túlzott felhevülés, gyulladás, akné, rosacea, hiper pigmentáció, sebek, gombás fertőzések, könnyen sebesedik Puffadtság, víz visszatartás, tág pórusok, grízek, szempuffadás, zsírgöbök a testen, nyirkos kéz, túlzott olaj és izzadás

 

 

 

További bejegyzések a témában:

Szépségápolás és a Védák

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 1.

Az időjárás viszontagságai és bőrápolás

Bőrtípusoknak megfelelő alapanyagok

 

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 1.

Az Ayurveda (indai tradicionális orvostudomány) legtöbb szövegét az Atharva Veda tartalmazza a védikus írások közül. A védikus tudás elsajátításnak egyik fontos eleme, hogy a tudást egy hiteles tanítótól kapjuk meg, aki az eredeti tudást elferdítés nélkül adja át a tanítványainak, hogy aztán azok is továbbadhassák azt. Így történt ez az Ayurveda tudományával is. Brahmá, a teremtő félisten átadta azt tanítványának, és amikor különböző vonalon keresztül Charaka-hoz, Sushruta-hoz és Vagbhat-hoz került e tudás, ők összefoglalták azt műveikben. Így maradhatott fenn írott formában, ayurvédikus tudást tartalmazó könyvekként a Sushruta samhita (ayurvedikus alapismeretek, sebészet, plasztikai sebészet), a Charaka samhita (belgyógyászat, gyógyszeres és méregtelenítő terápiák), és a Vagbhat samhita (belgyógyászat, fül-orr-gégészet, szemészet, toxikológia, gyermekgyógyászat, nőgyógyászat, szülészet, sebészet, pszichiátria, szaporodástan, fiatalítás egészségmegőrzés).

Testtípusok és bőrtípusok

Az Ayurveda egy személyre szabott tudomány. Nem a napjainkban oly divatos kizárólagos és abszolút egészségügyi tippeket hirdeti, hanem hangsúlyozza, hogy mindenki a saját típusának megfelelő terápiákat, tanácsokat alkalmazza.

A bőr ápolása a test és bőrtípusnak, az életkornak illetve az időjárásnak megfelelően kell, hogy történjen az Ayurveda ajánlásai alapján.

A fő bőrtípusok besorolása némi tapasztalatot igényel, bár a bőrproblémákra való hajlam segítheti a könnyebb beazonosítást:

  • vata bőr: hajlamos a szárazságra, (főként az időjárás változásakor), ráncosodásra, korai öregedésre, vékony bőr
  • pitta bőr: hajlam a gyulladásokra, pattanásokra, könnyen kipirul, olajos a T-zónában, érzékeny (hőre, kemikáliákra), szeplős
  • kapha bőr: puffadtság, zsírgöbök, nyirkos kéz, tág pórusok, vastag bőr

Számos alternatív gyógyításban az egészség megőrzésében fontos szerepet kapnak a méregtelenítő terápiák. Az Ayurvedában sincs ez másként, melyet nagyban elősegíthetünk azzal, ha legalább a bőrápolás során nem viszünk be kémiai méreganyagokat a szervezetünkbe a bőrünkön keresztül. Ennek egyik kiváló módja, ha mi magunk készítjük el a bőrünk számára megfelelő bőrápolási programot, figyelembe véve az adott évszakot/időjárást.

Váta időjárás: a vátára jellemző minőséget hordozza magában: hideg, száraz, szeles

Pitta időjárás: meleg

Kapha időjárás: nyirkos/nedves, hideg

A bőrünk érzékenyen reagálhat az időjárás/évszak változásokra. A váta bőrtípus hajlamos a kiszáradásra, a hidegre forduló szeles, száraz időt nehezebben viseli: ilyenkor bőre kirepedhet, ráncossá válhat. Ugyanilyen módon a pitta bőrtípus a forró nyár folyamán gyulladásos bőrbetegségekre, bőrpírra, esetleg a napon való leégésre számíthat.

A kapha bőrtípus számára a nedves-hideg idő jelenthet kihívást.

Hogyan előzhetők meg e bőrproblémák?

A vata bőrűek (különösképpen váta időjárás esetén) bőrük olajozásával és hidratálásával, a pitta bőrűek bőrük hűtésével és hidratálásával, a kapha bőrűek bőrük szárazon tartásával és melegítésével védekezhetnek a számukra előnytelen időjárási hatások ellen.

Az ideális természetes, otthon alkalmazható bőrápoló anyagok listája hosszú, álljon itt pár közimert alapanyag példaként:

  • kókuszolaj: ideális a pitta bőr ápolásához. Hűtő és hidratáló hatású. Kitűnő bőr és hajápoló hatással bír.
  • szezámolaj: ideális főként a váta bőr olajozásához, de a kapha és más, hűtő hatású olajakat tartalmazó keverékekben a pitta ápolásához is. Fűtő és hidratáló hatású. Áthatol minden szöveten és eljuttatja oda a hatóanyagokat.
  • mustárolaj: ideális a kapha bőr ápolásához. Fűtő és szárító hatású
  • rózsavíz: ideális váta és pitta bőr ápolásához. Hűtő és hidratáló hatású. Tonizálásra arcvízként, szemkörnyék ápolóként is kiváló
  • aloé: ideális pitta bőr ápolásához. Hűtő, hidratáló és gyulladáscsökkentő hatású.
  • méz: ideális vata és kapha bőr ápolására. Kis mennyiségben hidratál, tápláló és fűtő hatású.
  • tejszín: ideális a váta bőr ápolására. Táplál, hidratál
  • joghurt: kiváló PH egyensúlyozó hatású. Hűtő és hidratáló hatású.
  • uborka: ideális pitta bőr ápolására. Hűtő és hidratáló hatású, segít a vörös, fáradt szemek ápolásánál.

További cikkek a témában:

Szépségápolás és a Védák

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 2.

Az időjárás viszontagságai és bőrápolás

Bőrtípusoknak megfelelő alapanyagok

 

Forrás: Vissza Istenhez Magazin, 2016. A szentírások

Szépségápolás és a Védák

A Védák India szent iratai, de egy szentírásnak mi köze lehet a szépségápoláshoz?

A szentírásokról általában elmondható hogy kinyilatkoztatások, melyek egyes értelmezések alapján „olyan tanoknak kijelentése, melyeket az emberi ész föllelni nem képes.” Ez idáig rendben is van, de egy szentírással kapcsolatban az elvárásaink, hogy témái magasztosak, a transzcendenciával, Istennel, a teremtéssel, az Ő parancsolataival, példabeszédekkel foglalkozzanak. Nos, ez még mindig nagyon távoli a címben megnevezett témánktól.

Létezik olyan kinyilatkoztatás, mely utalásokat tesz, mi több konkrétumokat mond arról, hogyan tartsuk karban a testünket, hogyan tarthatjuk meg egészségünket, mi több, hogyan válhatunk szebbé, fiatalabbá, , esetleg a szépségápolás területén nyújt segítséget? Ez tényleg a szentírások feladata lenne?

A válasz röviden: igen, bár némi magyarázatot igényel.

A Védák olyan Istentől alászálló kinyilatkoztatások, melyek a magasztos, fent nevezett témákon túl útmutatóként is szolgálnak ehhez a teremtett világhoz. A védikus írások a test egészségének megőrzéséről is beszélnek, amely igen fontos részét képezi az emberi életnek. Ahogyan az ógörögök is tudták, hogy „ép testben ép lélek”, ez a felfogás a védikus írásokban is fellelhető. Az egészséges, kiegyensúlyozott életmód jó alapot képez az emberi elme békéjének megőrzéséhez, amely egy jámbor élet alapja lehet, nem utolsósorban pedig az önmegvalósítás számára kedvező légkört biztosít. Az ember belső békéje, harmóniája, ha úgy tetszik tisztasága hatással van a külsejére is. Egy belülről tiszta ember kívülről is ragyog. De ez vica versa is érvényes: nem lehetsz belülről tiszta, ha elhanyagolod a külsőségeket, a tested tisztaságát és ápoltságát.

Eljutottunk tehát odáig, miért is fontos a tisztaság a boldog, kiegyensúlyozott élethez. A következő bejegyzésben megnézzük, a Védák mely részei tartalmazzák a test egészségének megőrzésével és ehhez kapcsolódóan a szépségápolással kapcsolatos leírásokat.

 

Tövábbi cikkek a témában:

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 1.

Bőrtípusok az Ayurveda szemével 2.

Az időjárás viszontagságai és bőrápolás

Bőrtípusoknak megfelelő alapanyagok

 

forrás: Vissza Istenhez Magazin, 2016. A szentírások

A csodálatos rózsa 2.

A rózsavíz

Ahogy az előző bejegyzésemben szó volt róla, a virágvizek (hidrolátumok, aromavizek) a lepárolt növények vízben és vízgőzben oldódó hatóanyagait tartalmazzák, melyek jól kiegészítik a növényből nyert illóolajak hatásait. A hidrolátumok általános jellemzéseként elmondható, hogy a növények hatóanyagait gyengébb formában tartalmazzák, gyulladáscsökkentőek , bőrbarátok és hűsítőek. Míg az illóolajak adagolásánál óvatosnak kell lennünk, hiszen töménységüknél fogva könnyen irritációt válthatnak ki, a virágvizeket bátrabban használhatjuk. (Azonban itt is ügyeljünk arra, hogy első használat előtt végezzünk bőrpróbát, nem allergizál-e bennünket a termék).

A rózsavíz azon túl, hogy a konyhaművészet, – különösképpen az ázsiai és a közel keleti konyha – sokat alkalmazza édességek és italok ízesítésére, a szépségápolásban és a gyógyításban is jelentős szerepet kap.

A rózsavíz minősége erősen függ a termesztés helyétől, annak klímájától, a szirmok betakarításnak idejétől valamint a tárolástól. A rózsafajták közül a damaszkuszi rózsafajtából nyerik a rózsaolajat és a rózsavizet is. A legjobb minőségű rózsaolaj és rózsavíz a bolgár illetve a török rózsa szirmaiból készül (előbbi a drágább, nehezebb, intenzívebb illatú). Figyelni kell azonban, hogy ne alkohollal kevert változatról legyen szó (az alkohollal tartósítják a rózsavizet), hiszen az erősen száríthatja a bőrt. Előfordul az is, hogy desztillált vizet árulnak szintetikus rózsa illatolajjal keverve: ez maximum illatosításra alkalmas, hatásában nem helyettesíti a valódi rózsavizet.

Az Ayurvédában  (indiai gyógyászat) igen közkedvelt alapanyagnak számít a rózsavíz főképp, hűsítő, gyulladáscsökkentő hatása miatt (pitta csökkentő, de mindhárom dósánál alkalmazható főleg a bőrápolás területén).

Én magam mindig tartok otthon rózsavizet, számos területen használom a háztartásban, bőrápolásban, mint például:

  • arctisztítás, szemkörnyék ápolás: kíméletesen tisztítja, tonizálja a bőrt. A könnyedebb sminkek eltávolítására is alkalmas
  • frissítő testpermet: gyorsan felszívódik, kellemesen frissít a forró nyári napokon
  • hűsítő borogatás: gyulladt területekre helyezek belőle borogatást, kitűnő ödémákra pakolásként
  • megfázásos tünetek: lázas gyermekeim ápolására is rendszeresen használom. Belsőleg rózsavizes ital formájában, külsőleg borogatásként. Torokgyulladás esetén öblögetőszernek is kiváló.
  • hidratálás: kitűnő bőrnedvesség szabályozó
  • hajápolás: a hajmosás végén rózsavízzel vagy rózsavizes öblítővízzel szépen csillogó, illatos, fényes lesz a hajkoronánk
  • babapopsi ápolás: kipirosodott babafenekek ápolására kiválóan alkalmas.
  • arckrémek alapja: az emulziós krémek vizes fázisát adhatja teljes egészében vagy más virágvizekkel kombinálva
  • kölni alap: kitűnő alapja otthon készített parfümöknek, légfrissítőknek, sőt deoknak is
  • fürdő: fürdővízbe öntve nyugtató hatású
  • arcpakolások: arcpakolásokhoz keverve a bőrt hidratálja, frissíti, fiatalosabb kinézetet ad az érett bőrnek
  • párologtatóban az illata mellet a nyugtató hatása is érvényesül
  • intim szféra kezelése: gombás fertőzések és más jellegű intim zónabeli betegségek gyógyulását segíti elő
  • viszkető bőr, ekcéma, csípések: hűsíti a viszkető bőrt, hidratálja a száraz felületet
  • lejárt szavatosságú rózsavíz: a rózsavíz viszonylag könnyen romlik, a lejárt rózsavízzel illatosítom a szobát, párologtatóba vagy egyszerűen csak a felmosóvízbe teszem
  • ezenkívül, hogy férfiolvasóinknak is kedvet csináljak, kiválóan alkalmazható borotválkozás utáni tonikként is (aki nem szeretne rózsa illatfelhőben úszni, annak kitűnő alternatíva a menta, citromfű, esetleg szantálvíz)

A rózsavíz „árnyas oldala”:

A rózsavíz számos előnyének ismertetése után essék szó a hátrányairól is.

  • Romlandó:

A rózsavíz más virágvizekhez hasonlóan gyorsan romlik, kifejezetten érzékeny a hőhatásra.  Ezért megfelelő tárolása, ha felbontás után lehetőleg hűtőszekrényben tároljuk, és néhány hét (gyógyászati és étkezési célból), vagy maximum néhány hónap alatt (kozmetikai célból) elhasználjuk.

  • Bár a rózsavíz nem kifejezetten allergén, de általánosságban a virágvizekről elmondható, hogy okozhatnak egyéni érzékenységet, allergiát. Itt is, mint minden természetes, növényi alapanyagnál javaslat, hogy első használata előtt végezzen bőrpróbát, hogy megbizonyosodjon afelől, nem okoz-e irritációt a bőrén.

Ha még nem ismeritek, remélem Ti is megkedvelitek a rózsavizet!

 

20150924_115511

A csodálatos rózsa 1.

A rózsa csodálatos virág: illata, kinézete és különféle gyógyhatásainak következményeként. Nemhiába emlegetik a „virágok királynője”- ként Szapphó költeménye óta, de vajon milyen hatásai vannak a szépségápolásban?

A rózsa szirmaiból nyert értékes illóolajáról bizonyára már mindenki hallott. Azonban azt, hogy e lepárlásnak egyik mellékterméke is igen értékes többféle szempontból, általában már kevesebben tudják. E melléktermék neve a rózsavíz, amely a rózsa szirmainak vízben oldható értékes anyagait tartalmazza.

A rózsavízhez hasonlóan más növényekből, virágokból kinyert párlatokat virágvíznek vagy hidrolátumnak is szokták nevezni. E hidrolátumok vízből és illóolajból állnak, melyet szűknyakú nagy üvegekben (ún. florentini üveg) fognak fel. Másszóval az illóolajak kinyerésekor keletkező melléktermékek a virágvizek.

A rózsaolaj

A rózsaolaj igen drága illóolaj, ami nem is csoda, hiszen 30-50 rózsafejből csupán 1 csepp rózsaolaj készül. Ha gyanúsan olcsó rózsaolajhoz jutnánk, akkor járjunk utána, nem higított olajról van-e szó? Az is előfordulhat, hogy nem a hagyományos, kíméletes vízgőz desztillációból származó olajat árulják, hanem az ún. hexánextrakcióval készült illóolajat. Ezen olajak lehetnek akár 100%-os tisztaságú illóolajak, de a kinyerési módjukban eltérnek a hagyományostól: a hexánextrakcióval lehetőség nyílik arra, hogy ugyanannyi idő alatt 6-szoros mennyiségű olajat kapjanak, ami miatt az ára is kedvezőbb lesz. Azt azonban nem árt tudnunk, hogy a hexángáz rákkeltő anyag, bár állítólag ebből semmi nem megy bele az olajba.

A rózsaolaj gyógyhatásai:

  • antibakteriális
  • antivirális
  • gombák ellen
  • görcsoldó
  • nyugtató
  • hormonszint szabályozó
  • fájdalomcsillapító
  • afrodiziáló
  • gyulladásgátló
  • sejtmegújító
  • sebgyógyító
  • antidepresszáns
  • kötőhártya gyulladás ellen
  • szív-, máj-, epe- és gyomorpanaszokra
  • herpeszfertőzésekre
  • ekcéma elleni
  • különféle női nemi szervek betegségeinél hatásos

Tudja-e, hogy:

  • a rózsaolaj a világ egyik legdrágább illóolajának számít: 1 liter rózsaolajért 3500-8000 kg rózsát kell begyűjteni, a termesztő ország klímájától függően, emiatt világpiaci ára igen magas
  • a rózsafejeket kora reggel gyűjtik be, mielőtt a nap túl hevítő lenne: így a növényből nyert illóolajhozam magasabb lesz.
  • a gyógyhatásain túl nagy mennyiségben a rózsaolaj halálos is lehet:

szájon keresztül 450 ml rózsaolaj bevétele, bőrön át pedig 210 ml jelent halálos dózist (szerencsére túl drága az öngyilkossághoz:))

  • „mindent gyógyító olaj”-ként tartják számon a gyógyászatban: több mint 500 féle hatóanyag mutatható ki belőle melyből kb. 330-at tudnak megnevezni

A cikk folytatása itt olvasható.20150924_115502

 

 

Vadgesztenye újratöltve – Gyógykenőcs készítése

Még mindig vadgesztenye téma. Most egy másik mesés tulajdonságát, a vissz- és egyes “nemesfém”-erekre gyakorolt kedvező hatását magasztalva:)

Szóval időnként küzdök az aranyérrel. Korábban a hamameliszből (más néven varázsdió, vagy varázsmogyoró) készült kenőcsöt használtam, ami nagyon jól működött. Aztán valahova elkevertem, és kellett valami más és gyors megoldás. Szerencsére ez éppen a vadgesztenye szezonban történt, amikor is mindig van itthon belőle főzet formájában, a mosáshoz. Abból adagoltam a fürdővízbe és láss csodát, nagyon gyorsan hatott (lehet, hogy a placebo okozta a hatás felét, annyira elfogult vagyok a vadgesztenyével, de az most nem számít:))

Szóval a szakirodalom szerint (Gyógyító növények, Rápóti-Romváry, Medicina kiadó) a vadgesztenye (Aesculus hippocastanum) csak névrokonságban áll a szelídgesztenyével. A szelídgesztenye ugyanis a bükkfafélék családjába (Fagaceae), a vadgesztenye pedig a vadgesztenyefélék (Hippocastanacea) családjába tartozik.

A magban lévő eszcin (10-30 %) a szaponin mellett egy másik nagyon fontos összetevő. Az eszcin hatása miatt ugyanis a magból készített drog gyógyhatásai közé tartozik, hogy csökkenti az erek átbocsátóképességét, erősíti az érrendszert, gyógyíthatja az olyan keringési betegségeket, mint a trombózis, a lábszárfekély, illetve a visszérgyulladás. A könyv azt is leírja, hogy lassítja a véralvadást, enyhíti a fájdalmas havi vérzést, megszünteti a sérülések utáni valamint az agy- és tüdővizenyőt.

Ezen felbátorodva legyártottam az otthoni aranyér elleni kenőcsöt vadgesztenye, ghí és méhviasz keverékéből. A ghí és méhviasz gyógyhatásairól elmondható, hogy sebgyógyító, gyulladáscsökkentő hatásúak.

A fürdő is nagyon jó volt és hatásos, de ha a gesztenyéid már eléggé kiszáradtak ahhoz, hogy megfelelően tárolhasd és ne penészesedjenek be, akkor viszont túl keménnyé válnak ahhoz, hogy csak úgy hirtelen ülőfürdőt készíts belőlük. Márpedig ilyen esetben a gyors elsősegélynél nincs fontosabb. A héjától ugyanis ilyen állapotban akkor tudod egyszerűen megfosztani, ha előtte jól beáztattad pár órára, vagy egy éjszakára.

Szóval úgy gondoltam, jobb ma egy kenőcs, mint holnap egy ülőfürdő:)

CIMG5471

A kenőcs elkészítése:

Főzetet készítettem 1 rész magbélből, 4 rész vízből. Amikor a víz mennyisége 1/4-ére csökkent, a főzetet beleöntöttem ugyanannyi térfogatú ghíbe. Addig főztem ezután, hogy a víz teljesen elpárologjon belőle (azt onnan lehet tudni, hogy ha a ghíbe vizet cseppentesz, sercegni fog), majd leszűrtem, méhviaszt tettem hozzá és langyosra hűlésig kevergettem, nehogy a viasz darabokban maradjon benne.

 

Ez a gyógykenőcs készítési eljárás egyébként egy a sokféle ayurvedikus eljárásból, ahogyan gyógynövényes ghít készíthetsz…

Ghí, a tökéletes krémalap

A ghít hazánkban kevesen ismerik, még kevesebben vannak akik használják is, pedig az egyik legegészségesebb zsiradékfajta. Bár állati eredetű, előállításához nem tapad vér: a teavaj tisztításával nyerhető. A készítéséről itt olvashatsz bővebben.

A ghí tulajdonképpen nem más, mint a a tej szárazanyagaitól megtisztított vaj, így nemcsak egészséges, de tartós is . Valóban, a jól elkészített ghí hosszú ideig eltartható, és az évek múlásával a gyógyító ereje csak növekszik. Lágy, kenhető, tápláló, így belsőleg és külsőleg is hozzájárul bőrünk ápolásához, egészségünk megőrzéséhez. Vannak belőle készült tradicionális ghí receptek, de ki-ki elkészítheti belőle otthon a saját gyógynövényes gyógy- illetve szépségápoló kencéjét is.

Az ayurveda több évezredes tudománya leírja, hogy milyen sokoldalúan használható egészségmegelőzési és gyógyászati célból. Íme néhány példa a teljesség igénye nélkül a felsorolásból:

Szem:

– jó hatással van a szemre és a látásra, segíti a szemizom, a szemhéj és a könnyképző funkcióit. Egy neves ayurveda szaktekintély, Dr. Vasand Land azt javasolja, hogy esténként lefekvéskor cseppentsünk mindkét szemünkbe egy-egy csepp langyos ghít. Ez nem csak nyugtatja, de erősíti is a szemet, illetve növeli a látás erősségét a jóga szemgyakorlatokkal egyetemben.

– egy gyógyváltozata, a Mahá Triphala ghí külsőleg és belsőleg is használva, jelentős szerepet játszik a szem különböző rendellenességeinek, mint pl. a glaukoma kezelésében. (Ez a recept ghíből, tejből és tizenhárom gyógynövényből készül, főként édes ízű, hűvös és nagyon hasznos a szem számára).

Emésztés:

– segíti az emésztést. Növeli a emésztés tüzét, ezzel lehetővé téve a gyógynövények könnyebb felszívódását.

Psziché:

– javítja a memóriát

– az elme megfiatalítójaként is ismeretes: édes íze táplálja az idegszövetet és az agyat.

– mind a Brahmi-ghí, mind a sima ghí segíti az intellektus és a tudat fejlődését.

– a hagyomány szerint az újszülött mézzel és ghível való táplálása ösztönzi az intellektus fejlődését

– az ayurveda ajánlja szorongásra, depresszióra, demenciára, őrületre, epilepsziára és egyéb a tudatot érintő betegségekre

– ha a ghí egy évnél régebbi, különösen jó az elme gyógyítására, képes regenerálni az agysejteket. Jobban melegíthető és keserűbb, emiatt képes arra, hogy megszüntesse a blokádokat az elme finom csatornáiban.

– a Panchagavya ghí is pont olyan hasznos, mint a régi ghí. Ez egy kellemetlen szagú, de erőteljes és hatásos gyógyszer

Immunrendszer:

– javítja az állóképességet

– elősegíti a hosszú életet

– afrodiziákum

– védi a szervezetet a különböző betegségek ellen

– táplálja a legyengült testet, tejjel fogyasztva

– a fiatalító terápiákban is fontos szerepet kap

– lassítja az öregedési folyamatot

– gazdag antioxidánsokban (A, D, E, K-vitamin) és hosszú ideig megőrzi frissességét, minőségét

Külső alkalmazás:

– ideális masszázshoz és méregtelenítéshez

– olajos masszázsként nagyon hatékony lehet a Vata problémákra, mint amilyen az osteoarthritis, a stressz, az álmatlanság, vagy a bénulás.

– a Pancsakarma méregtelenítő terápiákban óriási szerepet vállal. (Belsőleg: a páciens növekvő adag ghít kap minden reggel, hogy felkészítse a szervezetét a méregtelenítésre. Külsőleg a betegek naponta kapnak olajos masszázst, mely kihozza a toxinokat a zsírszövetből)

– a legtöbb ayurvedikus készítmény alapanyaga, de nemcsak töltelék- vagy kötőanyag, hanem saját gyógyhatással rendelkezik, valamint növeli más gyógynövények hatását

Sérülések:

–  nagyon hasznos a sérülések gyógyításában, támogatja az egészséges sejtek növekedését

– sebgyógyítási képessége tudományos tény

– égési sérülésekre nagyon hatékony, különösen, ha méhviaszt, mézet és gyógynövényeket is tartalmaz a belőle készített kenőcs

Hatása a testtípusokra:

– enyhíti a Pitta doshát a hideg, édes tulajdonságával, véd a pitta dósa jellegzetes megbetegedései (pl. a gyulladások) ellen

– enyhíti a Vata befolyását, kiegyensúlyozza annak durva, nyers tulajdonságait

forrás: http://www.calendula.hu/Ayurveda/Ghi-a-hosszu-elet-titka

Pitta diéta

Férjem időről időre küzd különböző bőrproblémákkal. Volt már minden a repertoárban: dermatitis, pikkelysömör, furunkulus. Most az excéma van a porondon.

A bőrgyógyászok első körben a használt mosószerek, kozmetikumokban található allergizáló anyagokat javasolják kiiktatni az ember életéből. Ez nálunk már jó ideje nem téma. Házi készítésű dolgokat használunk, a mosószertől kezdve a szappanon át a krémekig. No, persze azok is okozhatnak allergiát, sőt. De itt most mással van a probléma.

A táplálkozásban kellene pár reformot bevezetni, ami igazából nem reform, mert időről időre alkalmazzuk, de aztán átcsúszik valahogy minden a megszokott kerékvágásba.

Az ayurveda (indiai tradicionális orvostudomány) a testtípusokat 3 nagy osztályba sorolja. A testtípusokról bővebben itt olvashatsz.

A férjem pitta-vata testalkat, a bőrproblémáit többek között a túlzásba vitt, pittát erősítő ételek okozzák . Na jó, volt már rá precedens, hogy egy rosszul kinyomott pattanás következményeitől szenvedett egy ideig, vagy kisebb balesetek okoztak nála problémát, de általában a táplálkozás a mumus.

Imádja az erős, savanyú ételeket, az olajos magvakat, főképpen a földimogyorót, a fehérlisztes élesztős házikenyeret. (A fehér cukorról már sikerült leszoktatni, igaz évekbe telt, és voltak visszaesős korszakok is benne. De mivel rohamos pozitív változást jelentett az egészségi állapotában, végül lemondott róla.)

Most kedvező szelek fújnak ismét a változtatáshoz, nem kell nógatni, mivel eléggé szenved, ő maga látta be ennek szükségességét.

Szóval, akkor most megint indul a pitta diéta. Remélem sikerül általa megfékezni az ekcéma-démont:)

 

Az ayurvéda a pitta túltengésre a következő általános terápiát javasolja.

” Minden pitta elleni terápia hűtő, nyugtató hatású, mérsékelten tisztító és gyengéden gondoskodó. Az előírásokat békés, visszafogott, mérsékelt módon végezzük.

Étrend:

  • Kiegyensúlyozott erősítő diétára van szükség. csökkentsük a bevitt étel mennyiségét
  • Kapjon étrendünkben kiemelt helyet az édes, keserű, fanyar íz (sós, csípős és savanyú helyett!)
  • Fogyasszunk elegendő nyers ételt és gyümölcslevet
  • Ne fűszerezzük túl ételeinket
  • Részesítsük előnyben a hideg, nehéz kissé száraz ételeket
  • A vizet hidegen igyuk
  • A tea megengedett, kávé alkohol tilos

Gyógynövények:

  • emésztésre: kurkuma, édeskömény, koriander, kömény, menta
  • enyhe hashajtásra: ghí, tej, rózsavíz, útifűmaghéj
  • megfelelő energiára: nyugtatő hűsítő frissítők: aloé, édesgyökér, fehérmályva, gyermekláncfű gyökér, bojtorjángyökér
  • elme: nyugtatás, hűtés: szantál, rózsa, lótuszmag, hibiszkusz

Olajok, masszázs:

  • kókuszolaj
  • napraforgó olaj
  • ghí (a készítéséről, hatásairól itt olvashatsz)
  • illatok: szantál, henna, rózsa, lótusz,  jázmin, gardénia, írisz, kúszó lonc

Színek, drágakövek:

  • hűtő hatású színek: fehér, kék, zöld
  • kerüljük az élénk színeket, mint pl.a vörös
  • szürke, barna elmegy, a feketét ne erőltessük
  • holdkő, hegyikristály, smaragd, jáde, peridot, kék zafír, ametiszt, ezüst, fehér arany

Jóga: hűtő és nyugtató ászanák, pranayamák.

Gondolatok:

Mondjunk le az ellenségeskedésről, veszekedésről, dühről, túlságosan kritikus természetünkről

Életmód:

  • kerüljük a túl sok napot, hőt és általában a fűtő hatást
  • töltekezzünk fel hűvös széllel, hideg vízzel, holdfénnyel
  • élvezzük a kerteket, tavakat, virágokat
  • szavaink legyenek kedvesek, gyakoroljuk a megbocsátást, elégedettséget

forrás: Dr. David Frawley: Ájurvédikus gyógyítás-teljes körű kalauz”

A könyv megrendelhető a 108.hu webáruházban.

Bővebben az testtípus szerinti étrendekről a Calendula Ayurvedikus klinika honlapján olvashatsz.