A bőrtípusok ismerete után az alapanyagok dosha besorolását is ismerve könnyen összeállíthatunk magunknak egy teljeskörű bőrápoló programot, mely tartalmazza a masszázst, radírozást, tisztítást, tápláló pakolást és a bőrünk hidratálását is. A doshák ismerete alapján azonban nemcsak a bőrtípusunkat, de az általunk használt alapanyagokat is be tudjuk sorolni a 3 dosha valamelyikébe. (Ha biztosra akarunk menni, […]
Mielőtt a bőrtípusok részletesebb elemzésébe fognánk, ismertetjük az Ayurveda által említett fő testtípusokat és azok rövid jellemzőit. Első lépésként a testtípus ismeretéhez szükséges doshákat – energia rendező erőket -kell közelebbről tanulmányoznunk, mely kategóriák tanulmányozásának segítségével a bőrtípusunk fajtájára is fényt deríthetünk. (A doshákról itt olvashatunk bővebben). Az Ayurveda 3 fő doshája a vata, pitta és […]
Az Ayurveda (indai tradicionális orvostudomány) legtöbb szövegét az Atharva Veda tartalmazza a védikus írások közül. A védikus tudás elsajátításnak egyik fontos eleme, hogy a tudást egy hiteles tanítótól kapjuk meg, aki az eredeti tudást elferdítés nélkül adja át a tanítványainak, hogy aztán azok is továbbadhassák azt. Így történt ez az Ayurveda tudományával is. Brahmá, a […]
A Védák India szent iratai, de egy szentírásnak mi köze lehet a szépségápoláshoz? A szentírásokról általában elmondható hogy kinyilatkoztatások, melyek egyes értelmezések alapján „olyan tanoknak kijelentése, melyeket az emberi ész föllelni nem képes.” Ez idáig rendben is van, de egy szentírással kapcsolatban az elvárásaink, hogy témái magasztosak, a transzcendenciával, Istennel, a teremtéssel, az Ő parancsolataival, […]
A rózsavíz Ahogy az előző bejegyzésemben szó volt róla, a virágvizek (hidrolátumok, aromavizek) a lepárolt növények vízben és vízgőzben oldódó hatóanyagait tartalmazzák, melyek jól kiegészítik a növényből nyert illóolajak hatásait. A hidrolátumok általános jellemzéseként elmondható, hogy a növények hatóanyagait gyengébb formában tartalmazzák, gyulladáscsökkentőek , bőrbarátok és hűsítőek. Míg az illóolajak adagolásánál óvatosnak kell lennünk, hiszen […]
A rózsa csodálatos virág: illata, kinézete és különféle gyógyhatásainak következményeként. Nemhiába emlegetik a „virágok királynője”- ként Szapphó költeménye óta, de vajon milyen hatásai vannak a szépségápolásban? A rózsa szirmaiból nyert értékes illóolajáról bizonyára már mindenki hallott. Azonban azt, hogy e lepárlásnak egyik mellékterméke is igen értékes többféle szempontból, általában már kevesebben tudják. E melléktermék neve […]
Friss, zöld kenhető krémet kevertem, ezúttal étkezési célra:) Pesto készült rukkola, korianderzöld és mungóbabcsíra segítségével. Mostanság diétázom, így a hozzávalókat salátaként külön is gyakran eszem. Azért, hogy ne unjak rájuk, saláta helyett most egy pástétom formátum lett belőle. Igazán ízletes, laktózmentes-glutténmentes, vitamindús finomság lett a végeredmény! Hozzávalók: 1 csokor rukkola 1 csokor korianderzöld 1 […]
Az étkezési szokásaim reformálást igényelnek. Többféle egészségügyi probléma következményeként jelenleg tej- és( lehetőségeimhez mérten) gluténmentes diétát tartok. Amikor kiadósabb reggelire vágyom, ami nem nehéz, de mégis feltölt energiával, akkor készítek valamilyen magtejet. Az egyik kedvencem receptje így néz ki: Hozzávalók: – mandula – amarant (pattogatott) – barna cukor – tisztított víz Összeturmixolom, és akár […]
Vrajesvari (Vradzsésvari) mama Krisna-völgyben él. Vegyész, pedagógus, a tradicionális (vagy ha úgy tetszik alternatív) gyógymódok híve. Csak sejtem, hogy túl van a 70. ikszen, de korát meghazudtoló módon friss testben, szellemiekben és természetesen lélekben is. Hogy ez nála örökletes, esetleg abból fakad, hogy oly régóta gyakorolja a bhakti jógát, vagy pedig azért ilyen fiatalos, mert […]
A szünidő második részét a gyermekeim betegen töltötték. Először egy kis torokfájás, láz, gyengeség, orrfolyás, fülfájás, szóval, mindenféle volt, most éppen a köhögős fázisban vagyunk. Remélem, lassan a gyógyulási szakaszba érnek. Holnap kezdődne az iskola, de még nem tudnak menni. Fő a pozitív gondolkodás: hamarosan meggyógyulva, teljes erőnlétben … várjuk a bárányhimlőt, ami körülöttünk már […]