A bőrtípusok ismerete után az alapanyagok dosha besorolását is ismerve könnyen összeállíthatunk magunknak egy teljeskörű bőrápoló programot, mely tartalmazza a masszázst, radírozást, tisztítást, tápláló pakolást és a bőrünk hidratálását is.
A doshák ismerete alapján azonban nemcsak a bőrtípusunkat, de az általunk használt alapanyagokat is be tudjuk sorolni a 3 dosha valamelyikébe. (Ha biztosra akarunk menni, kérjük ki ayurvedikus szakember véleményét.)
A masszázsnál, krémezésnél érdemes figyelembe venni, hogy a vata bőrt olajozni, táplálni, melegíteni és nedvesíteni kell. A pitta bőrnek hűtésre, nyugtatásra van szüksége a kapha bőrnek pedig nincs szüksége különösebben olajozásra (könnyű olajak használata), vagy hidratálásra, azonban jót tesz neki a vérkeringés fokozás, melegítés.
A bőrünk tisztítására, lemosására jól alkalmazhatóak különféle gyógyteák, tejek illetve virágvizek, természetesen a bőr típusának megfelelően.
Ezen elvek alapján a következő alapanyagok alkalmazhatóak jól a különböző bőrtípusoknál (vagy a doshákat felerősítő időjárások esetén).
Vata | Pitta | Kapha | |
bázisolajak | szezámolaj (mandulaolaj, olívaolaj) | ghí, kókuszolaj (napraforgó, olíva) | mustárolaj (lenmagolaj, szezámolaj, napraforgó) |
illóolajak | meleg, élénkítő illatok (pézsma, kámfor, fahéj) kombinálva a nyugtató, tápláló, földelő illatokkal pl. (jázmin, rózsa, szantál) | általában a virágillatok (hűtők) pl. jázmin, rózsa, lonc, ibolya, gardénia, írisz, lótusz | könnyű, meleg, élénkítő illatok pl. fenyő, zsálya, cédrus, mirha, kámfor, pézsma, pacsuli, fahéj |
gyógynövények (teák) | édeskömény, gyömbér | aloé gél, hibiszkusz, menta, koriander, gyermekláncfű | gyömbér, kurkuma |
egyéb anyagok | rózsavíz, tejszín, tej | virágvizek, | méz, joghurt |
Eredményes ayurvedikus otthoni bőrápolást kívánok mindenkinek!
További bejegyzések a témában:
Bőrtípusok az Ayurveda szemével 1.
Bőrtípusok az Ayurveda szemével 2.
Az időjárás viszontagságai és bőrápolás
Források:
Dr. David Frawley: Ájurvédikus gyógyítás, teljes körű kalauz
Reenita Malhotra Hora: Forever Young